no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2672kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
16時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（2.3人前） 216 kcal
17時
カステラ（1.3人前） 207 kcal
19時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
なか卯 ビール（1.8人前） 277 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.2人前） 51 kcal
  2673 kcal
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