少し曇っているが。。暑い。。。【なでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日

少し曇っているが。。暑い。。。
< 暑い(*_*;　午... 　｜　あぁ～あ～やる気な... >
【今日やった運動】
ブルブルマシーン
筋トレ（背筋、胸筋、ハムストリング、上腕２頭筋
【運動した時間】
ブルブル＝１０分
筋トレ　＝１５分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
カボチャ煮（1人前） 84.9 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.3人前） 90.5 kcal
きゅうりのゴマ和え（1人前） 24.3 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ゴマ団子（0.5人前） 216 kcal
16時
ベーグル（1人前） 77.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  2058 kcal
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