河川掃除【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

河川掃除
< ママ 　｜　no title >
今日は、自治会の河川の掃除の日、欠席で3000円だ、休みを取っておいたので出席できる。

もうけてやろうと思ってたけど、妻が出ると言ってる。

3000円儲けたら、何か買おうかと考えていたけど、駄目みたいです。

でもね、痔の治療に使ってるおしめカバーを汗で汚れたので、「お母さんおしめ洗ってね」と言ったら、洗ってくれた。

でも、干す時、おしめなんか干したら、変態と思われるよって、言うの、本当に変態なのか？

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
とり唐揚げのあんかけ（0.5人前） 120 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
レタス（0.5人前） 46.5 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.2人前） 71.3 kcal
  2109 kcal
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