アスレ【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

アスレ
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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 1000ml（0.2人前） 92 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.1人前） 40 kcal
6時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
豚肉（0.5人前） 13.2 kcal
11時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼ギョウザ（0.5人前） 221 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ツブ貝の刺身（0.5人前） 4.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
梅酒（0.5人前） 78 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
21時
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
  2131 kcal
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