テニスの上達度は？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

テニスの上達度は？
< 夏旅行へ 　｜　いつもの日課にもど... >
旅行で朝・夕テニスをしていたので
今日の早朝テニスはその成果が、楽しみで行く。

前半は、まずまず・・・
後半は気持ちばかり前にでてイマイチ・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
イワシフライ（1人前） 245 kcal
おろしハンバーグ（1人前） 221 kcal
にんじんとレーズンのサラ（1人前） 88.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 211 kcal
冷奴（1人前） 60.4 kcal
おくら（1人前） 17.6 kcal
  1614 kcal
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