no title【sugar0809さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 168 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（0.5人前） 91 kcal
しゃけ（0.3人前） 44.3 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
チューペット（1人前） 32 kcal
プルーンヨーグルト（1人前） 133 kcal
オレンジ寒天（1人前） 12.7 kcal
13時
ハウス食品㈱ フルーチェ（1人前） 99 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
19時
焼き肉（0.7人前） 362 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
サークルK サンクス 海藻サラダ（1人前） 37 kcal
大根さらだ（1人前） 35 kcal
オレンジ寒天（1人前） 12.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
  1430 kcal
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