26℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

26℃曇り
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【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
800kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
15891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
103分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 537 kcal
13時
ヤマザキ クリームパン（1人前） 299 kcal
カルシウムの達人 森永（1人前） 97 kcal
17時
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか（1人前） 276 kcal
とりのむね肉（皮なし）（1人前） 181 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（2人前） 130 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ナス（1.5人前） 23.1 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
  2212 kcal
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