43日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

43日目
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【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
ご飯・とんぺい焼き・しめじとちくわのマヨしょうゆ和え
【間食】

【晩ごはん】
いじんかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
とんぺい焼き（1人前） 333 kcal
しめじとちくわ（1人前） 44.4 kcal
19時
いじんかん（1人前） 500 kcal
  1299 kcal
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