本日の記録【ダイエッターさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

本日の記録
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【今日やった運動】

スクワット
足上げ

【お通じ】

　　ｘ

【水分摂取量】

２ℓ位

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1046kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 185 kcal
焼きうどん（0.3人前） 171 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ヤフー 大麦若葉（1人前） 11.3 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
パン（1人前） 172 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
パエリア（1.5人前） 443 kcal
  1255 kcal
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