33日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

33日目
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【朝ごはん】マンゴー 　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】ソーメン

【間食】

【晩ごはん】ビール　冷ブタ　サラダ　枝豆 　天ぷら　たこわさび
　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
2リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
2086kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
12時
素麺（1.5人前） 341 kcal
14時
麦茶（5人前） 10 kcal
21時
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 350ml（2人前） 288 kcal
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（4人前） 504 kcal
枝豆（5人前） 168 kcal
高橋計算 豚ばら肉（4人前） 309 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ポン酢（2人前） 22 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 36.9 kcal
タコわさび（1人前） 70 kcal
天ぷら（1人前） 188 kcal
  2086 kcal
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