7月26日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

7月26日
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今日は部下の父親の葬儀でした。夏真っ盛り暑かったです。
なんと104歳の大往生です。もともと体は強くなかったと言われていましたが、
私なんかどこまで・・・・・・？足元にも及ばないでしょう。

夜は学区のふれあい祭り。一緒に飲む相手を探して。
やっと見つかりとりあえずすきっ腹で飲み始めて・・・・。
よくよったみたい。

【記録グラフ】
ウォーキング
12.16km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
18712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
モスバーガー 炭火アイスコーヒーL（1人前） 20 kcal
モスバーガー チキンバーガー（1人前） 380 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
焼酎（2人前） 176 kcal
イオン チュウハイ（3人前） 405 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
  2155 kcal
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