法事【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

法事
< 誕生日 　｜　洗濯４回 >
今日は、主人の祖父の法事があった。
久しぶりにおばあちゃん、おばさんや主人のいとこに会った。
皆変わってなかった。元気そうでよかった。

おばあちゃんは、9月には95歳になるというのに、一人暮らしで
肌ツヤもよく超元気！！

本当に見習いたい・・・！！
お墓参りをして、法事が無事終わった。

吉祥寺によって帰ってきた。
【記録グラフ】
体脂肪量
15.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.56℃
基礎体温（℃） のグラフ
基礎代謝
1023kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ファーストフード 助六寿司（0.2人前） 112 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
12時
オーカワ ごまどうふ（0.2人前） 28.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
うなぎ（0.3人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 38.2 kcal
えびの天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
キスの天ぷら（1人前） 120 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
15時
桃ジュース（1.3人前） 125 kcal
18時
東洋水産㈱ マルちゃん　北の味わい　赤辛ざるラーメン（1人前） 498 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶ミルク（1人前） 101 kcal
  1758 kcal
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