図工は5だった（遠い目）【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日

図工は5だった（遠い目）
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1:00　ねる

6:00　おきる

【朝ごはん】バナナ3本：グリーンアイ

【間食】メントスミント2

【昼ごはん】丼べんとう
　　　　　　（鶏とカリフラワーのチーズ焼、ナポリタン、
　　　　　　　ウインナー、ごはん、すきやきふりかけ）
　　　　　　しじみのみそしる

【間食】コーヒー

【間食】リカルデントグレープミント2

【晩ごはん】やきそば（キャベツ、もやし、にんじん、たまねぎ、
　　　　　　豚肉、ピーマン）
　　　　　　白ねぎとわかめのスープ　ごはんすこし
　　　　　　クランキー杏仁豆腐　コーヒー1/2

【夜食】

【今日の感想】
・夜になって、ムスメが自由研究をはじめた。
　昼間にやればいいものを…
　といいつつ、やってるのを見てると楽しそうで、
　ついつい手をだしたくなるのをがまんした。

　材料ののこりでわたしもちょっとやらせてもらったら
　あえなくしっぱい！（よかった〜手伝わなくて〜…）
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1110kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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