６２日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日

６２日目
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【今日のできごと】

　休み

【今日の感想】


雨が降って涼しくなったので、過ごし易くてよかった。
夜は少し仕事をしようっと。

【記録グラフ】
食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ジューシードッグ（0.5人前） 146 kcal
10時
桃（1人前） 55.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
メロディアンミニ（2人前） 14 kcal
キューピー ソフトせんべい（3人前） 36 kcal
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 143 kcal
ロースハム（1人前） 68.6 kcal
バナナ（1.7人前） 102 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 97.4 kcal
16時
こんにゃくせべい（1人前） 30.6 kcal
アサヒ飲料 感じるマンゴー（0.5人前） 92 kcal
18時
キューピー ソフトせんべい（3人前） 36 kcal
20時
しらす干し　微乾燥（0.2人前） 22.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 16.4 kcal
タイの刺身（1人前） 194 kcal
オクラ（1人前） 17 kcal
ロースハム（1人前） 78.4 kcal
えびの掻き揚げ（0.3人前） 69.6 kcal
  1332 kcal
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