no title【momo．ポリンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日

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嬉しいなぁ。
人知れず立ち上げた「まんぽの会」に参加してくださる方が、出てきましたよ～ぉ^^。


こりゃ、管理人としてちと頑張らねばと、横浜をぶらついてきました。へへっ。
でも、同じ歩くのでも、涼しい顔じゃダメですね～ぇ。


日記の夏休み...う～む、いいかもしれません。
コメ頂いて、コメ返して...が結構、縛られる。

何もこうしなくちゃいけない!!...なんて、ノルマも無いのだから、好きにやればいいんだけど。

やっぱり、失礼はしたくないし...。


いいんじゃないっすかぁ。
こんなんも。

私は、いつも、momo.流。
【記録グラフ】
万歩計
8926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑穀米（0.8人前） 200 kcal
玉葱とジャガイモの味噌汁（1人前） 40 kcal
ソーセージとジャガイモのカレー炒め（1人前） 250 kcal
9時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
10時
フレンチトースト（0.2人前） 49.2 kcal
12時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
フレンチトースト（0.4人前） 98.5 kcal
16時
お菓子（1人前） 100 kcal
17時
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
19時
牛丼（1人前） 645 kcal
21時
タカナシ ドリンクヨーグルト（1人前） 86 kcal
23時
夜食（1.5人前） 525 kcal
  2224 kcal
コメント
pino5 2008/07/28 23:15 
そ～だよ～私流っていうの。
いいんじゃないかなァ～♪
momo．ポリン 2008/07/29 01:08 
こにゃにゃちは～ぁ^^。
0205のジョー 2008/07/29 16:27 
あれ？　私、コメ入れた気がしたのですが？
気のせいだった＾＾；

私もカラダカラ、はじめると平気で、１．２時間やってます＾＾；
なるべく家ではやらないようにしたいのですけどね。

違うって！会社でだ！
momo．ポリン 2008/07/29 17:52 
たまには、ぽよよ～んと...。

楽に生ききたい...??　ははは。
紗羅月 2008/07/29 22:01 
タイトル入れないとふつーは隠れますものね。
こっそり、ひっそり。。。

でもウォッチリストに登録してるとバレバレなのですよーん。
ここに時間をとられて負担に思ってしまうと続かないから適度が一番なのです。
momo．ポリン 2008/07/30 06:47 
はぃ、そのとおり!!...^^。
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