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最新の記録ノート
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08年07月28日
雷と大あめ>< |
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【今日のできごと】 北のほうからすごい、黒い雲がやってきて雷&雨が凄かった。
運転中にカミナリの音におびえながら。
【今日の感想】 地震、カミナリ、火事、おやじ なんていうけど、カミナリは
ちょっと怖かったな・・・。
今日は朝から住民票や銀行、など色々手続の書類をとりにいったり
していたら、結構、時間はあっと言う間にすぎました。
明日は引越し業者に見積もりを依頼したりと、バタバタと動かないと。
住民票を発行してふっとみたら、自分が今まで住んでいた住所が
出ていた。引越しも私にはこれで3回目です。引越し貧乏です><:
でも、照明とブラインドを買い足さないいけない間取りなんで
どんなカラーにしようかとか楽しみもあり。
ムジ(無印良品)のショップでカタログもらい、ムジのにしようかな
と検討。
今やっと前線が通過してきれいな茜色のそらになってます。
逆に涼しくなり、過ごしやすくなりました。
今少し痩せやすい時期です、自分の身体のリズムが理解できてきました。
47キロの壁がなかなか遠いな・・・。昔は45キロぐらいだったけど、
そこまでは欲をださないけどせめて46キロを目指して維持すること。
でも、ほかのひとからすれば贅沢な目標って言われるかもしれないけど、
人それぞれ。なんで、モチベーション高くやるためには、これくらいが
わたしにはあっている。自分に甘えない、動く、家事もちゃんとこなす、
必ず結果がついてくる、、、、。分かっていてもついついが過ぎてしまうな
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ブルボン プチプラストルテマカダミア(11個入)(0.4人前) |
76.4 |
kcal |
| 御福餅(三重県の銘菓)(3人前) |
180 |
kcal |
| ハワイアンホスト マウイ・キャラマックス(3人前) |
210 |
kcal |
| キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml(0.1人前) |
20 |
kcal |
| パスコ もちっとロールコーヒー(6個)(1人前) |
58 |
kcal |
| 8時 |
| バナナ (0.2人前) |
12 |
kcal |
| 16時 |
| ゆでじゃがいも(1人前) |
103 |
kcal |
| トップバリュー もやし(1人前) |
42.5 |
kcal |
| エコナ ドレッシングソースごま(210ml)(0.7人前) |
48.3 |
kcal |
| そうめん(0.1人前) |
45 |
kcal |
| ほうじ茶(1人前) |
--- |
kcal |
| うるめいわし(干し)(0.5人前) |
41.8 |
kcal |
| 牛乳(0.3人前) |
41.4 |
kcal |
| たこせん(0.5人前) |
25 |
kcal |
| イケダヤ えび太くん(0.2人前) |
38.2 |
kcal |
| 江崎グリコ グリコ アイスの実 ヨーグルトテイスト [箱](0.2人前) |
17.4 |
kcal |
| バナナ (0.6人前) |
36.1 |
kcal |
| クラシエフーズ フリスク ベリーミント(0.2人前) |
4.2 |
kcal |
| バジルのフォカッチャパン(0.7人前) |
105 |
kcal |
| 日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml(0.7人前) |
123 |
kcal |
| 19時 |
| りんご酢とレモンのサワードリンク(0.5人前) |
36 |
kcal |
| レモン(0.4人前) |
13 |
kcal |
| ロッテ 爽 ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml(0.4人前) |
78 |
kcal |
| 味付けのり(1人前) |
2.1 |
kcal |
| |
1356 |
kcal |
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