7月２８日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日

7月２８日（月）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
3026kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
フルヤ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
12時
お握り（1人前） 190 kcal
玉子サラダ（1人前） 289 kcal
冷やしうどん（1人前） 196 kcal
キャラメルマキュアート（1人前） 46 kcal
18時
生中（1人前） 182 kcal
紹興酒（1人前） 1150 kcal
19時
北京ダック（1人前） 156 kcal
フカヒレスープ（1人前） 61 kcal
20時
炒飯（1人前） 135 kcal
野菜炒め（1人前） 246 kcal
  2939 kcal
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