no title【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1646kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
いちじく（1.6人前） 34.6 kcal
あんず（2.4人前） 34.6 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ネスレ Contrex 並行輸入品 1.5l（0.3人前） --- kcal
わかさ生活 ブルーベリーアイ（3人前） 8.4 kcal
7時
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
チンゲン菜（1人前） 4.5 kcal
十種野菜のミネストローネ（1人前） 82.7 kcal
冷奴（1人前） 56.2 kcal
ひじきときのこの和え物（1人前） 13.4 kcal
エスビー食品 SB なっとくの親子丼 [袋] 180g（1人前） 95 kcal
親子丼（1人前） 99.3 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ（1人前） 126 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（0.5人前） 2 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア マルチミネラル（0.5人前） 1.4 kcal
17時
神戸屋 平焼きゴマチーズカレー（1人前） 221 kcal
20時
海鮮丼（1人前） 284 kcal
十種野菜のミネストローネ（1人前） 80.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
ネスレ Contrex 並行輸入品 1.5l（0.2人前） --- kcal
  1646 kcal
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