今日から【love2powerさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日

今日から
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最近、体重は減らないけど、体脂肪が減ってきてサイズダウンしています。

そして、日曜日に遊びに行った人が、キャベツダイエットで成功したといい、

すごく進められたからやってみようと思います。

夜はジムにも行くし、朝昼おやつまでは、好きにしようと思っています。

とりあえず、今はスイカを一玉買ったものがあるので、キャベツではなくすいかを夜ご飯にして、

スイカがなくなったら、キャベツにします。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
21.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1820 kcal
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