no title【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日

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【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13372歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
DyDo ＭｉＵ ピュアウォーター 500ml（1人前） 0 kcal
4時
サントリー ボス（1人前） 0 kcal
6時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 84.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
7時
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
明治製薬 マルチミネラル（1人前） 7 kcal
ライオンウェルネスダイレクト ラクトフェリン（1人前） 3.7 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ヤクルト（1人前） 36 kcal
サントリー セサミン（1人前） 11.5 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
9時
山崎製パン 手包み高級つぶあん 栗入り [袋] 1個（1人前） 393 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 150 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
14時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
16時
ウ”ァームゼリー（1人前） 35.1 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
18時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
20時
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ローソン おかか おにぎり（1人前） 171 kcal
ローソン もつとねぎのポン酢あえ（1人前） 64 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
  2380 kcal
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