ココス【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日

ココス
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【今日のできごと】

【今日の感想】

近頃、行ってもドリンクバーで『お茶』が多いです。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2.5人前） 151 kcal
11時
日本コカ・コーラ 爽健美茶（1人前） 0 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
12時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 17.7 kcal
なめこのみそ汁（0.8人前） 35.7 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
22時
ごはん（2人前） 470 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
なすとピーマンのみそ炒め（0.8人前） 112 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
赤城乳業 ガリガリリッチ君（1人前） 81 kcal
  1762 kcal
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