昨日の朝食抜きのおかげで体重減【獅子丸さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日

昨日の朝食抜きのおかげで体重減
< 胃カメラの日　にわ... 　｜　娘の引越デー >
昨日の朝食抜きのおかげで体重減 画像1
１日にして１kg減。このまま維持できるとGoodですが〜
朝は犬の散歩、道路のタイル模様が面白かったのでパチリ。
我家の団地内道路です。

【記録グラフ】
太陽光発電(KW)
23
太陽光発電(KW)（） のグラフ
 		損益
438799円
損益（円） のグラフ
 		運動量(EX)
6
運動量(EX)（） のグラフ
走行距離
18628km
走行距離（km） のグラフ
 		ピアノ練習時間
0分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ボーリングのゲーム数
0
ボーリングのゲーム数（） のグラフ
夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10223歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2040点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1908点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
10時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
16時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
21時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
  2066 kcal
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