no title【sugar0809さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日

no title
< no title 　｜　夏休み２日目 >
まちがえて、昨日の日記を今日書いちゃったので、
今日（３０日）の日記を２９日の日記に書きます！

というか、もう３０日ですよ。
今月、ジム、一回も行ってないwwww
超もったいないw
もう今月でやめるけどさw
自宅でも筋トレできるしねw

まあ経験としてよかったかなw

【記録グラフ】
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
プルーンヨーグルト（0.8人前） 106 kcal
オレンジ寒天（1人前） 12.7 kcal
こんにゃくチャーハン（1人前） 223 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
18時
やきそば（0.2人前） 54.2 kcal
19時
かぼちゃのポタージュ（1.5人前） 243 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
ホタテ（0.5人前） 87.2 kcal
20時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
  1218 kcal
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