26℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日

26℃晴れ
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
750kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 494 kcal
18時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（4人前） 248 kcal
イカの姿焼き（1人前） 220 kcal
サケ（1人前） 110 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
つけもの盛り合わせ（1人前） 87.4 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
  2286 kcal
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