7月２９日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日

7月２９日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2536kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
煮カツ（1人前） 180 kcal
イカの塩焼き（1人前） 40 kcal
豆（1人前） 30 kcal
枝豆（1人前） 10 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
サラダ（1人前） 98 kcal
シメサバ（1人前） 146 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
カルピス アイス（1人前） 37 kcal
煎餅（1人前） 44 kcal
  2533 kcal
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