まっしーも２０さん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年07月31日
暑さが緩んですごし易かった |
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< 暑かった
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【朝ごはん】 フランスパン
マーガリン
コーヒー
トマトサラダ
【昼ごはん】 白米
カジキまぐろのしょうゆ漬け
おかか昆布
梅干
ウーロン茶
【間食】メロン四分の一個
ウーロン茶１杯
【晩ごはん】豚肉のしょうが焼き
キャベツの千切り
トマト
豆腐とワカメの味噌汁
サトイモの煮物
白米
【夜食】
【今日の感想】 しっかり食べているからか 膨満感が取れない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| フランスパン（1人前） |
335 |
kcal |
| 12時 |
| カジキまぐろのしょうゆ漬け（1人前） |
334 |
kcal |
| 19時 |
| 豚肉の生姜焼き（1人前） |
517 |
kcal |
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1187 |
kcal |
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