no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日

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< なんでだよ～！！ 　｜　３９歳になりました >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
10時
麦茶（1人前） 4 kcal
12時
餃子の皮ピザ（1人前） 135 kcal
17時
レバニラ炒め（1人前） 294 kcal
豆腐（1人前） 87 kcal
キリンビール 氷結 早摘みアセロラ 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 129 kcal
  1102 kcal
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