もう7月終わり、早っ！！【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日

もう7月終わり、早っ！！
< ジョギング７ｋｍ 　｜　ＬＳＤ90分　14... >
あっという間に7月が終わってしまった。暑い暑いで今年は過ぎてしまった。
7月はNike+記録上はジョギング58ｋｍ、ウォーキング9kmだが、ゴルフを1,5ラウンド・サッカー4試合してるので結構な運動量だったと思う。疲れているのも仕方ないか。

最近は6月くらいから夏を感じ、9月一杯は暑いので季節感が無い。春と秋が本当に短く感じる。

【記録グラフ】
エクササイズ
4
エクササイズ（） のグラフ
 		階段昇降
16階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ＭＩＸのり弁当（1人前） 871 kcal
インスタントみそ汁（1人前） 41 kcal
19時
寿司（1人前） 479 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
20時
ヤマシタアイスクリーム あずき（1人前） 105 kcal
21時
パン（1人前） 172 kcal
  1785 kcal
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