こんばんわ。
ウォーキングを頑張って続けてるものです。
地道に続ければ絶対結果にあらわれます。
気温が高いと歩くのもきついですが、お互いがんばりましょう！

お久しぶり！忙しそうだね(＾＾

いろいろチャレンジしてみて
自分にあった方法を見つけたらいいよ。

テレビでやっていてけど、運動していい汗を流す事が必要だって
風呂で１５分湯船に入って
１０分湯船から出て体を洗って
再び１５分湯船に入ると
運動した時と同じような汗のかき方をするみたいだよ。

むくみも取れるし、
毎日運動できなくても
この風呂の入り方で運動したような効果がでるみたいだよ！！

bluemoonさん

こんばんは！初めまして！！
夜は帰りが遅くウォーキングが出来ないので
朝早く起きれれば続けて行きたいです(*´∇｀*)
がんばります！

きなこぶたさん

お久しぶり！なんか色々あってバタバタｗ

さっそく高温反復浴？を調べてやってみたよ！！
半身浴よりも入浴後の汗の引きが早いから
快適ｗ

続けてやってみるね！！