自分のペース（ジム２日目）【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日

自分のペース（ジム２日目）
< デビュー 　｜　誘われる（ジム３日... >
ジム２日目。
初日はインストラクターと一緒にマシーンの説明を受けながらトレーニングだったのが２日目の今日からは１人でトレーニング。
自分でウエイトを変えたりで自分のペースでやれるのがうれしい。
２日目だが筋肉痛にもなっていないので体調は良いみたいだ。
今日も筋トレ、バイク、ＪＯＧをやってシャワー＆お風呂に入って終了。
行き帰りは自転車で（往復４キロ）行ったのでまた少し汗かいてしまった。

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
10.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2008/08/04/14:56 
行き始めると楽しいよねー♪
頑張って続けてくださいe(^。^)9　ファイト！！ 

帰りに熊さんに出会いませんように・・・（〇o〇；） ！！
saturn 2008/08/04/21:25 
きこたんさん：
平日は夕方から行くので帰るのは２０時ごろ。
外は真っ暗。熊さん出て来たら車で轢いちゃうかも。
多分車も無事じゃすまないだろうなあ。
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