no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日

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< no title 　｜　そろそろ・・ヤバい... >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
食パン（1人前） 84.5 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 3.3 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マーボー丼（1人前） 162 kcal
カレー（1人前） 209 kcal
麦茶（1人前） 8 kcal
13時
センタン 白くま（1人前） 58 kcal
15時
カルビー かっぱえびせん４０ｇ（1人前） 194 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 101 kcal
豆腐（1人前） 48.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 91.2 kcal
イワシの天ぷら（1人前） 33.2 kcal
  1229 kcal
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