不眠症？【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日

不眠症？
< 引越し＆大掃除開始... 　｜　疲れる・・・ >
寝つきが悪くて困ってます・・・

この１週間で、
アパートにあったものを全部Packingして、
大掃除して、今は友達の家に居候してます。

今日、４日ぶりくらいにジムに行ったけど、
何だか体がだるいし食欲もない。。。

今日はこれから帰るためのPackingの続き。
【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
パッタイ（0.1人前） 44.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
トムヤムクン（1人前） 71.1 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
18時
味噌汁（1人前） 14.8 kcal
アボカド（1人前） 117 kcal
鶏肉とブロッコリの炒め物（1人前） 307 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
煮物（1人前） 156 kcal
  1188 kcal
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