朝から暑い【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日

朝から暑い
< 草取り 　｜　アキレス腱痛 >
昨日はより７時からおじさんサッカー。７時でも気温は３３度、終わっても３２度。後半の半分で交代したが、物凄い汗が噴出した。
終わって８時ごろ夜空にお祭りの花火が２０発ほど上がった。今となればしょぼい規模の花火だが、試合が終わってからグランドで見るのは初めてだった。これはこれで良かった。
試合は前半人数もこちらが多く攻めっ放しだったが、後半足が止まって１点入れられて負けた。

今日の朝は湿度が高く、目覚めると汗をかいていた。暑い１週間がまた始まった。

今日は足が痛いのでジョギングは無し。明日は飲み会。木金も飲み会含み。水曜日しか走るチャンスは無い。
いっそ今週から盆休みにしようかな。暑いし。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ほうれん草とベーコンのスパゲティ（1人前） 592 kcal
インスタントみそ汁（1人前） 41 kcal
19時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
焼きなす（0.3人前） 22.1 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
20時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
21時
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1827 kcal
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