だいえっと20日目【定春さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日

だいえっと20日目
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雷ごろごろー
【今日のWii Fit】
有酸素運動　5分
筋トレ　15分
ヨガ　10分
バランス　2

【記録グラフ】
バランス年齢
28
バランス年齢（） のグラフ
 		WiiFit
32分
WiiFit（分） のグラフ
 		しっかり歩数
4128歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
31.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
うな丼（1人前） 533 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
13時
ローソン タルタルハンバーグ＆唐揚弁当（1人前） 800 kcal
  1405 kcal
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