自主練が必要かな?【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日

自主練が必要かな?
< 疲れるけど頑張るッ... 　｜　エアコン来たー!! >
【昨晩寝た時間】2:15

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】6時間45分

【記録グラフ】
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
広島風お好み焼き（0.3人前） 141 kcal
トップバリュー アイスキャンディー（4人前） 76.8 kcal
10時
江崎グリコ こだわり工房ビスケットシリアル ブラン [袋] 40g（1人前） 160 kcal
カルピス アミノカルピス（1人前） 0 kcal
18時
森永 おっとっと　焼きそば（1人前） 110 kcal
いかのぽっぽ焼き（0.3人前） 42.3 kcal
フレンチトースト（0.25人前） 52.6 kcal
サラダ（1人前） 20.1 kcal
ごはん（1人前） 58.8 kcal
塩鮭（1人前） 79.6 kcal
トップバリュー アイスキャンディー（11人前） 211 kcal
残り物の炒め物（1人前） 70.9 kcal
ダイエー チキン南蛮（1人前） 107 kcal
21時
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  1135 kcal
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