no title【sonomeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日

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【記録グラフ】
外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
60%
幸せ度（%） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		偏頭痛
1回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
12時
すいか（3人前） 155 kcal
13時
日清食品 スープヌードル（1人前） 283 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 665 kcal
15時
山崎製パン めざましリングシフォンケーキ（1人前） --- kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
卵とにらの味噌汁（1人前） 50 kcal
  1716 kcal
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