エアコン来たー!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日

エアコン来たー!!
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【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】6:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】4時間45分

【記録グラフ】
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ダイエー コーンフレーク（1人前） 153 kcal
サラダ（2人前） 28.9 kcal
8時
森永 おっとっと　焼きそば（1人前） 110 kcal
9時
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 15g（1人前） 76 kcal
すもも（1人前） 59.4 kcal
12時
カルピス アミノカルピス（1人前） 0 kcal
19時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
チョコケーキ（0.8人前） 356 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
とうもろこし（1人前） 28.8 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
かに玉（1人前） 235 kcal
きくらげ（1人前） 16.7 kcal
かぶの味噌汁（1人前） 16.6 kcal
20時
カルビー 堅あげポテト（3人前） 228 kcal
湖池屋 スコーン チーズ味 [袋] 80g（0.7人前） 309 kcal
おやつカンパニー フランスパン工房（1人前） 243 kcal
21時
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  2535 kcal
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