188日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日

188日目
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【記録グラフ】
万歩計
13179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
18時
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
コーンバター（0.3人前） 53.7 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（0.5人前） 19.5 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（0.3人前） 85.2 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  2188 kcal
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