no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日

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< 一転！ 　｜　長男１０歳♫ >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
ヤマザキ 3色パン　甲州信州編（1人前） 246 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
麦茶（1人前） 6 kcal
10時
熊本菓房 せんば小狸（1人前） 48 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイの照り焼き（1人前） 129 kcal
冷ややっこ（1人前） 91.8 kcal
麦茶（1人前） 4 kcal
センタン 王将アイス（1人前） 80 kcal
16時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
熊本菓房 せんば小狸（1人前） 48 kcal
17時
ご飯（1人前） 134 kcal
こんにゃく（1人前） 8.8 kcal
エリンギ（1人前） 4.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 0.9 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
キャベツ（1人前） 2.3 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
大豆（1人前） 81 kcal
サブウェイ シーザードレ（1人前） 56 kcal
麦茶（1人前） 4 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2008/08/07 11:51 
ティンクさーん
昨日の大雨、大丈夫だったー？　被害出なかった？
こっちは大丈夫だったよー
ティンク 2008/08/07 16:47 
PОNPYさま★
いやぁ・・昨日の豪雨はスゴかったよ～＠＠
一瞬停電になった家も多かったみたい・・
近頃は買い物行くにもまず空を見て遠くに黒い雲がないか？とか確認してから
行くようになったよ～（－－）
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