消耗中…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日

消耗中…

< 夏の嵐  | 電車遅延攻撃… >
 なんか夏の嵐で、案外に体力が消耗しているようです…

 まだ、夏風邪とかになってないので、okなんですが。


 今夜は、本当はウォークジョグしたいのですが、体調悪くすると
ヤバイので、飯喰って寝る予定です。

 まぁ、明日の卓球に備えるって感じでしょうかね。

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温(℃) のグラフ
湿度
57%
湿度(%) のグラフ
気温
29℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1653kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3579kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
エルビー 緑茶(1人前) 0 kcal
9時
ミニストップ ジューシーハムサンド(1人前) 372 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
13時
天丼(0.8人前) 455 kcal
冷やしうどん(1人前) 481 kcal
14時
アップルパイ(1人前) 289 kcal
MEGMILK 毎日骨太3つのチカラ 500ml(1人前) 230 kcal
20時
ごはん(1人前) 270 kcal
日本農産工業株式会社 ヨード卵 光(1人前) 157 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ(1人前) --- kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! 長ねぎ [カップ] 25g(1人前) 39 kcal
アイスクリーム(1人前) 303 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング(0.1人前) 106 kcal
22時
キリンビール 一番絞り(2人前) 220 kcal
すし(1人前) 621 kcal
  3579 kcal
食事レポートを見る
コメント
アオチャン 2008/08/08 10:36
今日は卓球?
エルフショット 2008/08/08 11:24
 アオチャンさん、どうもです。
 卓球は無しにして、ビール飲んでました…
 ダメヲヤジです…(笑)
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