８月３回目【雅樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日

８月３回目
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[８月３回目]



[８月３回目]

休日前のトレーニング。
とは言えやりすぎると明日に支障がありそうだから
-明日はお出かけ-無理しないようにと思ったんだけど、
やっぱりついついそこそこ追い込んでしまった。。。



今日は上半身をトレーニング。


久々に腹筋も、インストラクターが変わっての
プチお腹エクササイズ。彼の腹筋きついんだよね。
基本的にキープ系の腹筋。

回数自体は少ないんだけど、かなりきつかったね。。。
【記録グラフ】
腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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