28℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日

28℃曇り
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【記録グラフ】
腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
消費カロリー
804kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
17524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
144分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 530 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
14時
オリジン弁当 うな重（1人前） 830 kcal
17時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（3人前） 195 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 14.4 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 37.8 kcal
  2833 kcal
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