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最新の記録ノート
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08年08月10日
プールサイド |
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< 8月9日 レコーデ...
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【今日の調子】 今日からレデイースデイです。予定より早く来た?とスケジュール帳 に付けているのでみると、スゴイね、、女性のカラダって、予定どおり 今日からです><、からだのリズムはなんか神秘性をも感じるときがある。 自分のからだ年齢と共に衰えるだろうけど、自分なりにきれいにお手入れ をしてあげよう・・・っていつも、思う。自分へのご褒美な感じです^^
【今日のできごと】 今日は以前かばんの修理をしていた、カゴバッグが出来たとの連絡を 2,3日前に携帯に連絡があったのでとりにいかないといけない。ちゃんと 早く応対してくれて、誠実さを感じるお店なんで、なんか修理してでも つかいたい品があったときはお願いしたいお店です。オーナーさんも 好感もてるひとだし、いいお店を見つけてしまいました。いいお店に 出会った時って、私って見極める目をもってるな~~って勝手にナルシスト 入ってます(^^)
マクドナルドがまた、全商品値上げをするといっていた。我が家はよく 利用します。私はあまりすきじゃないけど、サイドオーダーメニューは 好きかも(ソフトクリームやマックフルーリー、百円マックも^^)。 どんどん、値上げか~><、でも、日本だけじゃないようで世界全体で の問題。基本的にガソリンがあがるからだと思う。
今日は、プールへ子供を連れていきました。以前から約束していたので 私も本当はちゃんと準備してました。が、レデイースデイのため>< プールサイドで見学。 タンクトップとデニムのショーパンは履いていったので、子供用のプー ルでの遊びは足だけつかれるのでなんとか遊び相手できたけど、あとは 旦那に任せて遊ばせてもらった。本当はプール入りたかったくやしいな ~><。駐車場も一杯で10分くらいならんだけど、結構回転がはやいの かすぐに入場できました。 流れるプールやウオータースライダーがあったけど、スライダーは身長が 子供が小さいためダメでした、流れるプールで泳ぎの練習やらをして いたようです。写真をとろうとデジカメのシャッターを押したらプール 監視員から「お母さん、これ首から下げていてくださいね。」って みると、「写真撮影およびビデオ撮影を許可します」ってラミネート加工 された簡単な札でした。ああ、なるほどね、恐らく変なひといるから だと思う。こんなところでも札を持っての撮影というのも寂しいもんだな って。 本当に今日は残念でした。でも、こどもとの約束していたから 仕方ないね。まあ5日ほどは我慢、しないと終わらないしね。
【Today's topics】 昨晩、旦那は遅く帰宅していたのと冷蔵庫には沢山のビール&ジュースなんか 食べ物が沢山入ってました。会社でいつもお中元をみんなでわけて、くじ引き して持って帰ってくるのでそのあたり分です。お中元も多いときもあれば、少ない ときがあり、少しだけ会社のそのときのはぶりのよいか悪いかが結構見えたり するときがある。今年(この夏)は多いね・・・なんとなく。 それと、昨晩は旦那のお友達でバングラデッシュ人のイスラムさんて方がいて 仕事での取引でお付き合いがありその方からお誘いがありおいしいカレーを ご馳走するからっとカレー屋さんにいったそうです。本格的なインドカレー で、店内のお客さんはネパール人やインド人がいてなんか変な感じがしたっと 言っていた。でも、カレーは日本で食べているカレーとは違いスパイスが沢山 使っていて、ちょっとクセがあるって教えてくれた。それと、手土産に ナンとタンドリーチキンとマトンの煮込みをタッパーで持たせてもらったようで まだ、食べてないけど、本格的でおいしい香りがしてました。ナンも生地に 玉葱を挟み込んでいて普通のナンとはちがうそうです。 早く食べてみようと思う。日本語、英語、バングラデシュ語と語学にも堪能な かたなんだそうです。 たまに、母国に帰国されたりとチョコレートも以前頂いて来て、会社の同僚に 「爆弾入ってないか??^^」って冗談ですがちょうど、アルカイダとか テロとかあった時期だったのでそんなことも言われたりしていたけど、 でも、とっても頭もいいし、いいひとなんで大切なひとだと教えてくれた。 ちなみにイスラムさん、8人兄弟なんだそうですよ。 【気をつけたこと】 今日はっていうか、毎日体重とウエスト&ヒップ&太もも&ふくらはぎメジャー にて計測してます。が、嬉しいことにウェスト、細くなってましたV^^V。 うれしいな・・・最近サイズに動きが無かったけど、昨日はいつもより ストレッチと足上げ運動をひまさえあればしていたからか、妙にカラダが動かし たい衝動にかられるときがある1日でした。カラダ動かさないと自分のリズムが なんかおかしくなりそうな雰囲気があるので、これはもって生まれた感覚かも?! 上体をひねる、足を壁に引っ掛けてストレッチする、アキレスケンの伸縮を感じる ようする、最近は少し長めのフェイスタオルを両手で持ってのストレッチ背筋が ピンって伸びるのがイタキモ でいい。でも、肩こりもない、腰痛もないこの体は 自分でも気が付かなかったけどこの少しずつしてきたなにげない運動が健康のヒケツ かも。
コーヒーとくに、私はブラック大好きなんですが、最近はやめました。胃にも負担が 掛かるのと、お肌にもよくないと思いどうしても飲みたいときは1日に1回とこころの なかで約束してます。それと、歯にもカフェインの影響があるのか歯磨き粉も白くなる アパガードのような美白チューブをずっと愛用してます。やはり、ブラックをやめてから 歯も白さが現れたような気がします。緑茶もよく飲まれるひとは結構歯は おちゃのカフェインの影響もあると聞いたとこがあります(これは私の友達が言っていた !)タバコ吸うひとは、問題外ですがね・・・。どうしてもヤニがついてしまうし、LARK って言う磨き粉で頑張るか・・・^^。 【今日の感想】 昨晩このPCにて日記を書いた後、すごい雷と雨でした。稲光も凄かった。 けど、子供を寝させる21:00過ぎには雲も移動して、きれいなお月様 がみえていた。天気の移り代わりはこの季節予想もつかないなあ・・・>< 星もみえていた。でも、もっと沢山の星が本当を見えるのだけれど 私の目には少ししか光のある星は入ってこなかった。田舎のほういけば沢山 みることができるだろうなって・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン スナックステイックパン(9本)(0.5人前) |
49 |
kcal |
| 無印良品 いろいろ和半生アソート335g入(あずきパイ)(1人前) |
64 |
kcal |
| 無印良品 いろいろ和半生アソート 餅最中(335㌘入)(1人前) |
52 |
kcal |
| 無印良品 レモンマシュマロ(0.2人前) |
70.2 |
kcal |
| カフェオレ(無糖)(1人前) |
77.7 |
kcal |
| 無印良品 塩キャラメルバウム(100㌘)(0.2人前) |
84 |
kcal |
| プルーン(生)(1人前) |
34.3 |
kcal |
| 焼かにせんべい(1人前) |
20 |
kcal |
| 13時 |
| 焼きそば(0.2人前) |
127 |
kcal |
| フランクフルト(1人前) |
149 |
kcal |
| レモンスカッシュ(1人前) |
50 |
kcal |
| ほうじ茶(3人前) |
--- |
kcal |
| 15時 |
| セブンテイーンアイス マンゴー&氷(0.3人前) |
45 |
kcal |
| 森永乳業 アロエドリンク(0.3人前) |
53.4 |
kcal |
| サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 500ml(0.3人前) |
54 |
kcal |
| 16時 |
| カレーパン(0.2人前) |
69.5 |
kcal |
| タマゴドーナツ(0.7人前) |
140 |
kcal |
| カツ巻き寿司(0.2人前) |
60 |
kcal |
| 17時 |
| みかんジュース(100%)(1人前) |
82 |
kcal |
| りんご酢とレモンのサワードリンク(0.5人前) |
36 |
kcal |
| グレープフルーツ(0.5人前) |
53.2 |
kcal |
| 19時 |
| レモン(0.2人前) |
6.5 |
kcal |
| |
1377 |
kcal |
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