プールサイド【::さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日

プールサイド

< 8月9日 レコーデ...  | 桁下2・1m >
【今日の調子】
今日からレデイースデイです。予定より早く来た?とスケジュール帳
に付けているのでみると、スゴイね、、女性のカラダって、予定どおり
今日からです><、からだのリズムはなんか神秘性をも感じるときがある。
自分のからだ年齢と共に衰えるだろうけど、自分なりにきれいにお手入れ
をしてあげよう・・・っていつも、思う。自分へのご褒美な感じです^^

【今日のできごと】
今日は以前かばんの修理をしていた、カゴバッグが出来たとの連絡を
2,3日前に携帯に連絡があったのでとりにいかないといけない。ちゃんと
早く応対してくれて、誠実さを感じるお店なんで、なんか修理してでも
つかいたい品があったときはお願いしたいお店です。オーナーさんも
好感もてるひとだし、いいお店を見つけてしまいました。いいお店に
出会った時って、私って見極める目をもってるな~~って勝手にナルシスト
入ってます(^^)

マクドナルドがまた、全商品値上げをするといっていた。我が家はよく
利用します。私はあまりすきじゃないけど、サイドオーダーメニューは
好きかも(ソフトクリームやマックフルーリー、百円マックも^^)。
どんどん、値上げか~><、でも、日本だけじゃないようで世界全体で
の問題。基本的にガソリンがあがるからだと思う。

今日は、プールへ子供を連れていきました。以前から約束していたので
私も本当はちゃんと準備してました。が、レデイースデイのため><
プールサイドで見学。
タンクトップとデニムのショーパンは履いていったので、子供用のプー
ルでの遊びは足だけつかれるのでなんとか遊び相手できたけど、あとは
旦那に任せて遊ばせてもらった。本当はプール入りたかったくやしいな
~><。駐車場も一杯で10分くらいならんだけど、結構回転がはやいの
かすぐに入場できました。
流れるプールやウオータースライダーがあったけど、スライダーは身長が
子供が小さいためダメでした、流れるプールで泳ぎの練習やらをして
いたようです。写真をとろうとデジカメのシャッターを押したらプール
監視員から「お母さん、これ首から下げていてくださいね。」って
みると、「写真撮影およびビデオ撮影を許可します」ってラミネート加工
された簡単な札でした。ああ、なるほどね、恐らく変なひといるから
だと思う。こんなところでも札を持っての撮影というのも寂しいもんだな
って。  本当に今日は残念でした。でも、こどもとの約束していたから
仕方ないね。まあ5日ほどは我慢、しないと終わらないしね。

【Today's topics】
昨晩、旦那は遅く帰宅していたのと冷蔵庫には沢山のビール&ジュースなんか
食べ物が沢山入ってました。会社でいつもお中元をみんなでわけて、くじ引き
して持って帰ってくるのでそのあたり分です。お中元も多いときもあれば、少ない
ときがあり、少しだけ会社のそのときのはぶりのよいか悪いかが結構見えたり
するときがある。今年(この夏)は多いね・・・なんとなく。
それと、昨晩は旦那のお友達でバングラデッシュ人のイスラムさんて方がいて
仕事での取引でお付き合いがありその方からお誘いがありおいしいカレーを
ご馳走するからっとカレー屋さんにいったそうです。本格的なインドカレー
で、店内のお客さんはネパール人やインド人がいてなんか変な感じがしたっと
言っていた。でも、カレーは日本で食べているカレーとは違いスパイスが沢山
使っていて、ちょっとクセがあるって教えてくれた。それと、手土産に
ナンとタンドリーチキンとマトンの煮込みをタッパーで持たせてもらったようで
まだ、食べてないけど、本格的でおいしい香りがしてました。ナンも生地に
玉葱を挟み込んでいて普通のナンとはちがうそうです。
早く食べてみようと思う。日本語、英語、バングラデシュ語と語学にも堪能な
かたなんだそうです。
たまに、母国に帰国されたりとチョコレートも以前頂いて来て、会社の同僚に
「爆弾入ってないか??^^」って冗談ですがちょうど、アルカイダとか
テロとかあった時期だったのでそんなことも言われたりしていたけど、
でも、とっても頭もいいし、いいひとなんで大切なひとだと教えてくれた。
ちなみにイスラムさん、8人兄弟なんだそうですよ。
【気をつけたこと】
今日はっていうか、毎日体重とウエスト&ヒップ&太もも&ふくらはぎメジャー
にて計測してます。が、嬉しいことにウェスト、細くなってましたV^^V。
うれしいな・・・最近サイズに動きが無かったけど、昨日はいつもより
ストレッチと足上げ運動をひまさえあればしていたからか、妙にカラダが動かし
たい衝動にかられるときがある1日でした。カラダ動かさないと自分のリズムが
なんかおかしくなりそうな雰囲気があるので、これはもって生まれた感覚かも?!
上体をひねる、足を壁に引っ掛けてストレッチする、アキレスケンの伸縮を感じる
ようする、最近は少し長めのフェイスタオルを両手で持ってのストレッチ背筋が
ピンって伸びるのがイタキモ でいい。でも、肩こりもない、腰痛もないこの体は
自分でも気が付かなかったけどこの少しずつしてきたなにげない運動が健康のヒケツ
かも。

コーヒーとくに、私はブラック大好きなんですが、最近はやめました。胃にも負担が
掛かるのと、お肌にもよくないと思いどうしても飲みたいときは1日に1回とこころの
なかで約束してます。それと、歯にもカフェインの影響があるのか歯磨き粉も白くなる
アパガードのような美白チューブをずっと愛用してます。やはり、ブラックをやめてから
歯も白さが現れたような気がします。緑茶もよく飲まれるひとは結構歯は
おちゃのカフェインの影響もあると聞いたとこがあります(これは私の友達が言っていた
!)タバコ吸うひとは、問題外ですがね・・・。どうしてもヤニがついてしまうし、LARK
って言う磨き粉で頑張るか・・・^^。
【今日の感想】
昨晩このPCにて日記を書いた後、すごい雷と雨でした。稲光も凄かった。
けど、子供を寝させる21:00過ぎには雲も移動して、きれいなお月様
がみえていた。天気の移り代わりはこの季節予想もつかないなあ・・・><
星もみえていた。でも、もっと沢山の星が本当を見えるのだけれど
私の目には少ししか光のある星は入ってこなかった。田舎のほういけば沢山
みることができるだろうなって・・・。

【記録グラフ】
体重
48.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
山崎製パン スナックステイックパン(9本)(0.5人前) 49 kcal
無印良品 いろいろ和半生アソート335g入(あずきパイ)(1人前) 64 kcal
無印良品 いろいろ和半生アソート 餅最中(335㌘入)(1人前) 52 kcal
無印良品 レモンマシュマロ(0.2人前) 70.2 kcal
カフェオレ(無糖)(1人前) 77.7 kcal
無印良品  塩キャラメルバウム(100㌘)(0.2人前) 84 kcal
プルーン(生)(1人前) 34.3 kcal
焼かにせんべい(1人前) 20 kcal
13時
焼きそば(0.2人前) 127 kcal
フランクフルト(1人前) 149 kcal
レモンスカッシュ(1人前) 50 kcal
ほうじ茶(3人前) --- kcal
15時
セブンテイーンアイス マンゴー&氷(0.3人前) 45 kcal
森永乳業 アロエドリンク(0.3人前) 53.4 kcal
サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 500ml(0.3人前) 54 kcal
16時
カレーパン(0.2人前) 69.5 kcal
タマゴドーナツ(0.7人前) 140 kcal
カツ巻き寿司(0.2人前) 60 kcal
17時
みかんジュース(100%)(1人前) 82 kcal
りんご酢とレモンのサワードリンク(0.5人前) 36 kcal
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
19時
レモン(0.2人前) 6.5 kcal
  1377 kcal
コメント
longingly8 2008/08/11 22:30
今晩は。
 いつもなごむような温かい、幸せいっぱいの日記を
 頬を緩ませ、二昔前の自分を思い起こしながら読んでいます。
 うちも家族4人(姉家族と一緒で13人)で海に何度かいきました。
 夫は河童のようにうまいと言ってましたが、いつも缶ビール片手に
 「荷物番するよ。」
 「あれ~、うまいっていったでしょう!! 子供に教えてよ!」 ってなやり取りをし
 海の中に引き摺りこむ。
 妻は3姉妹。
 後ろにくっついてくる旦那衆はみな末っ子の長男で男兄弟がいない。
 同盟を組み、楽しそう。
 子供達も何度も一緒に宿泊旅行をするので従兄妹でありながら兄妹のようなもの。
 未だに仲良し。

 子供達が幼い時に行って良かったなぁ~。
 夫は本当に泳ぎが上手かった。
 
:: 2008/08/12 06:26
longさん、こんにちは^^V。アクセス&コメありがとうございます。

女三姉妹、なんか格好いいですね~^^。
ワイワイ&がやがやな感じで男でも、女でも兄弟が沢山いるってことはいいですね。特に同性なら大人になった時、つくずく感じます。
小さい頃って従兄弟であっても、親戚であっても年齢が近いと兄弟のように遊んでました私も。お盆やお正月にワイワイしたり時には泊まったりさせてもらうのがすごく嬉しかったな~子供心に。
ご主人は本当は泳ぎ上手い(かなり自信あったから)のにテレで荷物番あえてしていてのでは?!
共通点の長男の末っ子(笑)、
私の旦那も長男です(でも、妹さんがいます、ちょっと違うけど長男繋がりで!^^!)3姉妹のご主人の兄弟構成偶然でもなんか似たタイプの男性諸君なのかもしれないですね(^^;)

それと、ブルドックさんのコメント拝見いたしましたヨ。イスラムの5行の1つ「持たざる者は、持つ者から奪うことにより、持つものに徳をつませる」この、言葉大切に持っていたいと思います。
ちなみに、この日記に登場するイスラムさん、イスラム教徒です。主人も仕事でお世話になり日本に住み始めて20年になるそうです(現在44歳だそうです)、やはり、アメリカは嫌いだとかたまに話題にでるそうですよ。
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