no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日

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< no title 　｜　夏休みも後半・・ >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
食パン（1人前） 79.2 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
マヨネーズ（1人前） 33.5 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
麦茶（1人前） 6 kcal
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 150 kcal
ネスレ ミニピザ（1人前） 33 kcal
ウインナー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 4 kcal
15時
メグミルク 栗原さんちのおすそわけ（1人前） 130 kcal
森永製菓 パリパリバー（バニラ）（1人前） 84 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ご飯（1人前） 101 kcal
こんにゃく（1人前） 4.3 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） 4 kcal
  1012 kcal
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