母と西スポセン=3【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日

母と西スポセン=3
< 羽目を外しました★... 　｜　今日から合宿･･･... >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
桃（1人前） 83.9 kcal
キウイフルーツ（1人前） 42.4 kcal
9時
トップバリュー アイスキャンディー（1人前） 19.2 kcal
明星 らーめんでっせ（1人前） 264 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 190 kcal
トップバリュ こんにゃくゼリー（1人前） --- kcal
森永 おっとっと　焼きそば（1人前） 110 kcal
三幸製菓 新潟仕込うす焼きせんべい（2人前） 42 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
ダイエー コーンフレーク チョコ味（1人前） 153 kcal
11時
ノーベル サワーズ　グレープ（1人前） 162 kcal
13時
からだスマイルプロジェクト トマト＆エッグ（1人前） 183 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ [マスカット風味]（1人前） --- kcal
グリコ グリコ ラクトアイス（0.7人前） 154 kcal
16時
からだスマイルプロジェクト ハム＆エッグ（1人前） 175 kcal
カンロ ノンシュガー果物のど飴（1人前） 8.8 kcal
19時
すいか（1人前） 37 kcal
ぶり大根（1人前） 192 kcal
豆腐こんにゃく（2人前） 5.4 kcal
カレー（0.25人前） 144 kcal
トップバリュ こんにゃくゼリー（2人前） --- kcal
  1970 kcal
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