8月１２日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日

8月１２日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1481kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
低脂肪乳（1人前） 36 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
サラダ（1人前） 98 kcal
日本酒（1人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
  1481 kcal
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