no title【kamakichiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日

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【今日のできごと】
　・??:??～08:15　自宅
　　フロ
　・08:15～09:30　豊洲へ
　　方南町→豊洲（定期券）
　　弁理士学習（特実復習）
　・09:30～19:30　豊洲
　　仕事
　・19:30～20:15　新宿へ
　　豊洲→新宿（定期券）
　・20:15～21:45　新宿
　　GODIVA（￥630）
　　ねぎし（￥2000）
　・21:45～22:30　自宅へ
　　マツモトキヨシ（￥1980）
　　サンクス（￥1176）
　・22:30～??:??　自宅
　　夜食
　　就寝

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力
60回
握力（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
アイス（1人前） 303 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ぶた炒め定食（1人前） 553 kcal
23時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
アイス（2人前） 606 kcal
  2461 kcal
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