no title【kamakichiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日

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【今日のできごと】
　・??:??～08:00　自宅
　　フロ
　・08:00～09:30　分倍河原へ
　　TSUTAYA（DVD返却）
　　方南町→明大前（自転車）
　　明大前→分倍河原（￥230）
　・09:30～14:00　分倍河原
　　仕事
　・14:00～16:00　豊洲へ
　　分倍河原→新宿（￥230）
　　新宿→豊洲（定期券）
　・16:00～18:00　豊洲
　　仕事
　　豊洲デンタルクリニック予約
　　かんだ歯科クリニック予約
　・18:00～20:15　自宅へ
　　豊洲→方南町（定期券）
　　かんだ歯科クリニック（￥2320）
　　スーパー（￥1276）
　　クリーニング屋（受け取り）
　・20:15～??:??　自宅
　　夕食
　　就寝

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力
0回
握力（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
かき揚げ（2人前） 531 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
  1239 kcal
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