休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日

休み。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルトムース（1人前） 157 kcal
13時
蟹玉（1人前） 365 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
ドレッシング（1人前） 106 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
黒ゴマプリン（1人前） 126 kcal
20時
カレー（1人前） 569 kcal
野菜（1人前） 7.3 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
21時
第一パン スイスロール ココア [袋] 312g（0.2人前） 207 kcal
  2215 kcal
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