準備しておかないとな~・・・【pino5さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日

準備しておかないとな~・・・

< 始まりは。  | 三日坊主でね~。 >


【今朝起きた時間】 4:30

【今日やった運動】ジム・水泳
クロストレーナー30分


【今日の名言】

いつかチャンスが訪れるときのために、いまはしっかり勉強に励もう。
                リンカーン(アメリカ合衆国大統領)


まだ自分にはそこまでの力はないからと、せっかくのチャンスを
見過ごしてしまうことがないように、普段から準備をしておこう。
不安を打ち消すだけの勇気を持てるようになっておこう。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◇不安を打ち消す勇気を持つためにも、やっぱり知識も必要。

だから、不安の種があったら、それについて勉強しなくちゃいけないよね。

不安はイッパイあるのだけれど、まずは、後期高齢者の親の今後からだな。
あれこれ考えて、いざっという時に、ジタバタしてでも動けるように
日頃から準備しておかなくちゃ・・・
心構えだけでも、しっかりとしておきたいかな~なんて、考えるこの頃。


◇昨夜は、娘が帰宅したころ、転寝をしてしまい
あわててお布団に入ったので、早めに寝た?という感じになりました。

だから、今朝は、とーっても早起き隊です。

雨戸を開けると、ひぐらしが鳴いていて・・・
静かな湖畔の森の影から~♪という曲が頭に浮かんだ・・・。

6時ちょっとの手前、いつの間にか、せみしぐれ に変っています。

今日も33度か~暑くなりそうです。

お隣ご近所の雨戸を開ける音がしています。
風鈴の音がしない。無風なのね・・・。

さて、お利口さんな洗濯機が、洗い終わったよ~とピーピー音で
知らせてくれています。

いつもの日常の始まりです。

◇麺類のお土産をいただきました。

上州伊香保温泉 水澤亭のうどん
讃岐うどん
長野県 喜野ヤ 手打ちそば

さ~て、どれから食べようかな・・・

……………・・・・・・・・・・・===========================☆

【記録グラフ】
お通じ
3回
お通じ(回) のグラフ
最高血圧
97mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
水泳
3500m
水泳(m) のグラフ
水分
3リットル
水分(リットル) のグラフ
ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング(分) のグラフ
何かの運動
15分
何かの運動(分) のグラフ
消費カロリー
1464kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
200回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
千尋 2008/08/20 07:33
pinoさん 4:30起床。「超」早起き隊ですなぁ~(^。^)
私には絶対無理です。
さぁて、今日は夏季休暇 5日あるうちの二日目のお休みを取りました。
色々と予定をたててみました♪♪
平日のお休みは嬉しいわん。
紗羅月 2008/08/20 08:04
早いですね~。
朝から洗濯すればお昼には乾きそうですね。

今8時ですがセミよりも秋の虫が鳴いている感じです。
やっぱり秋なんだな~。
pino5 2008/08/20 08:21
千尋さん。

まったくね~~~~。
運動に行くと、確かによく眠れますから
欠かせなくなって来ました。

平日の休暇は嬉しいよね~あちこち出かけるのですか~?
今度、数日まとめて取れてたら、遠慮なく声かけてね。
pino5 2008/08/20 08:28
saraちゃん。

今、お邪魔してべビィーフット見てきたよ~。
もうすぐ、剥けるね~。

6時頃洗濯して、干すと10時頃には完全に乾いていて取り込んで
たたんでしまえますよ~。
そのぐらい、今年の夏は、暑いですね。

虫の声は、まだ、聞いてないです。
きのっち 2008/08/20 09:31
早い!私がようやく眠りに落ちた頃かも・・(^^ゞ

今日も暑くなりそうですね。
つるつるのど越しが美味しい讃岐うどんに一票!!(^o^)/
b-midori 2008/08/20 09:49
娘の机の前に貼りたいと思います(^o^)丿
はりそん705 2008/08/20 11:37
麺通団員なので、うどんでもお蕎麦でも喜んでいただきます。\(^o^)/
(昨晩もすみませんでした。あぁ、反省です。)
ちなみに私の本日のお昼はおにぎりでーす。(^_-)-☆
きこたん 2008/08/20 14:06
こちらの方は「鈴虫」鳴いてます・・・♪

「腹の虫」もそろそろ・・・^^;
ねー今日、家の旦那一人で浮き輪持ってプールいったんダヨー!!
超変態っぽくないですかー??(と、つい近所で井戸端会議のノリに・・^^;)
ボンド88 2008/08/20 16:15
「いつかチャンスが訪れるときのために、いまはしっかり勉強に励もう。」

私にとってのチャンスはまだ訪れていない・・・と思っています。
いい言葉ですね。生きる勇気がわいてきます。
「チャンスの神様は年齢を選ばない」とも私としては追加したいですね。

さて、ありがとうございます。では「讃岐うどん」から私はいただきます(^_^)
pino5 2008/08/20 20:26
きのちゃん。

いつ、寝ているの?

きのちゃん、若いもんね。
夜更かししても、まだ、体が耐えられるんだろうなあ~。

今日、クロストレーナーしてきたけれど、逆回転になると
きつく感じて、なるべく毎日少しじずつ訓練するといいのだろうね~。
pino5 2008/08/20 20:27
b-midoriさん。

私は、自分の学生時代の時に、貼っておけば良かった。
pino5 2008/08/20 20:31
はりちゃん。

私、焼きそば、大好き。
かた焼き、あんかけ、塩、ソース、とみんな好き。
うどんも、やきうどん、ひやしたぬき。
きしめん、ほうとうも好きだよ~。
pino5 2008/08/20 20:35
きこちゃん。

プールで、ユラユラしに行ったんですね~。
気持ちいいんですよね~。
あの浮き輪で、ユラユラ~は、とても脳にいいらしいですよ~。
久しぶりの水は、疲れると思うから、ひろさんバタンキューッですよ。
pino5 2008/08/20 21:25
ボンドお兄さん、昨日は、天使から手をふってもらったでしょう~?
きっと、ボンドお兄さんのオーラが綺麗だったからですね♪
チャンスが控えていると思います。
pppiano 2008/08/20 23:59
すんごい規則正しい生活ですね!!見習いたい。。。
先週くらいは私なりに規則正しくしてたんですが、ここ2,3日昼寝癖がついて、夜更かし、結果遅寝遅起の負の連鎖でダメダメです。。。
今日はお昼から18時まで寝たので徹夜で勉強でもしようかなぁと思ったり、どーせ私のことだから3時くらいに飽きて寝るんだろうなという葛藤があります。
抜け出したい・・・

格言、身に沁みました!!本当に、勉強はし尽くすってことは無いですもんね。
一度しか無い人生なのに、怠けてグータラしてるなんてもったいない!!
pino5 2008/08/21 00:23
pppianoちゃん。

いいんニャあ~規則正しくなんかないんだ~。
更年期突入していてね、体がいろいろなわけなの。
不眠症、冷え上せ、閉経、肥満、などなど、運動も取り入れていかないと
とたんにメタボになって、腰痛も出てくるの。

睡眠時間5時間ぐらいでたりているのは、体が加齢になってきたせいよ。
pppianoちゃんと、同じくらいの年のときは、10時間ぐらい寝れたわよ~。

日々の生活にメリハリつけて。
遊ぶ時は遊んで、勉強する時は勉強してね。

自分の気持ち次第で、いくらでも有意義に過ごせる。
どんな時も、そういう地道な努力は、自分のためになる。
自分が頑張ったことは、決して裏切らない、のです。

だから、徹夜は体に良くないけれど、勉強は学問。
学問してね♪

0205のジョー 2008/08/21 13:53
うわぁ~! 麺尽くしですね~ヽ(^。^)ノ
私のトコもラーメンの他に美味しい麺ありますよ~!
お蕎麦が美味しいのです! 今度機会があれば♪
momo.ポリン 2008/08/21 20:03
夜のごろ寝は、なんて気持ちがいいんでしょう...。よって、朝風呂、必至。
pino5 2008/08/21 21:10
ジョーちゃん。

はりちゃんと、ジョーちゃんのところへ遊びに行きたいね~。
ラーメンを、まず食べなくちゃ・・・なんて言ってるんです。

momoちゃんも、一緒に行こうよ~~~。
ジョーちゃんのお酒の相手は、きこちゃんとmomoちゃんだよ~。
pino5 2008/08/21 21:13
momoちゃん。やっと雷雨が来たね。

うちのほう、3秒ぐらい停電したよ~。
明日は、庭の水まきしなくて済むし、
蚊にもねらわれないで済みますよ~。
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